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Tipps für produktives und ergonomisches Arbeiten von zu Hause aus

Tips to Work Productively and Ergonomically at Home

Arbeiten von zu Hause aus hat seine Vorteile: Eltern können mehr Zeit mit ihren Kindern verbringen, der Arbeitsweg entfällt und für Videokonferenzen muss man im Prinzip nichts unterhalb der Taille tragen. Allerdings bringt die Arbeit von zu Hause auch neue Herausforderungen mit sich. Kinder können ablenken, vielleicht hat man kein Arbeitszimmer mit einem ergonomischen Stuhl, und vor allem: Wie trennt man Arbeit und Privatleben, wenn sich alles im selben Gebäude abspielt?

Wir können Ihnen zwar nicht helfen, Ihre Kinder loszuwerden, aber wir haben ein paar Tipps, wie Sie Arbeit und Privatleben besser trennen, Ihre Produktivität steigern und sogar ergonomisch arbeiten können. Und das alles mit intelligenter Beleuchtung. Neugierig, wie? Dann lies weiter!

Wir helfen Ihnen gerne mit Tipps zu Work-Life-Balance, Produktivität und Ergonomie. Alles mit intelligenter Beleuchtung!

Entfernen Sie „Arbeit“ aus Ihrem Arbeitsbereich und schaffen Sie Raum

Wenn Sie das hier lesen, wissen Sie wahrscheinlich schon: Die richtige Beleuchtung kann die Stimmung maßgeblich beeinflussen. Eine LED-Kerze kann ein Abendessen um ein Vielfaches romantischer machen. Aber versuchen Sie mal, bei diesem Licht ein wichtiges Dokument zu lesen – Sie werden wahrscheinlich in weniger als einer Minute einschlafen. Na gut, dann hören Sie halt beim Abendessen auf zu arbeiten, denken Sie vielleicht. Aber was, wenn der Esstisch der beste Ort zum Arbeiten ist? In solchen Situationen spielt intelligente Beleuchtung ihre Stärken voll aus.

Hier kommt die (LED-)Sonne

Studien haben gezeigt, dass helles, weißes Licht die Produktivität steigert. Es ähnelt der Sonne in ihrer höchsten Tagestemperatur (5000–7000 Kelvin), der Zeit, in der wir am aktivsten sind. Dieses helle Licht hat einen bläulichen Schimmer und regt die Cortisolproduktion an – ein Hormon, das die Produktivität steigert und die Konzentration verbessert. Klingt das jetzt etwas zu technisch? Keine Sorge! Wir haben Szenen für verschiedene Situationen erstellt. Wenn Sie also gerade arbeiten, wählen Sie einfach die Szene „Lesen“ in der App aus, und das Licht wird automatisch auf die perfekte Einstellung „helles Tageslicht“ angepasst. Augenbelastung minimieren und gleichzeitig Produktivität und Lesbarkeit maximieren.

„American-Football-Teams kennen die Auswirkungen der Beleuchtung auf die Produktivität schon seit Jahren. Durch die Umstellung der Beleuchtung in den Umkleidekabinen bemerkten die Spieler einen kleinen Unterschied in ihrer Leistung während eines Spiels. In einer Welt, in der jedes noch so kleine Detail den Unterschied ausmachen kann, ist diese Technologie bahnbrechend.“
– Beswic.be

Abschalten

Wählen Sie eine Szene oder Routine für den Arbeitsmodus, zum Entspannen oder erstellen Sie einfach Ihre eigenen Routinen und wechseln Sie per Knopfdruck zwischen ihnen. So können Sie nach einem langen Arbeitstag wirklich abschalten und in Ihre Wohlfühloase zurückkehren. Ein weiterer Vorteil: Der Wechsel von hellem Weiß zu einem wärmeren, gedimmten Licht regt die Melatoninproduktion Ihres Körpers an. Ein Hormon, das das Entspannen und Abschalten erleichtert.

„Wenn die Sonne untergeht, verlieren die blauen Lichtwellen an Intensität, und rosa, rote und gelbe Lichtwellen gewinnen die Oberhand. Dieses wärmere Licht regt nicht die Cortisolproduktion an, sondern die Melatoninproduktion, wodurch Sie besser entspannen und schlafen können.“

Arbeiten von zu Hause aus wird wohl auch in Zukunft so bleiben.

Da große Unternehmen wie Dropbox dauerhaft auf das Homeoffice-Modell umstellen, könnten Heimarbeitsplätze zum neuen Standard werden. Es gibt also keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um sich einen Arbeitsplatz zu Hause einzurichten. Wir haben eine Liste mit Innr-Leuchten zusammengestellt, die Ihnen den Einstieg erleichtern: